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冬天吃这些水果美容又养生 还不快吃起来

2019年01月06日      

水果是很多人喜爱的食物,也是很多人必需的营养物品,特别是在寒冷的冬天,不要觉得很冷,就不吃水果,这样是很不好的。下面小编就为大家介绍一下,关于冬天吃哪些水果美容又养颜?冬天没有其他三个季节的水果多,但也不是说没有,下面这些水果在冬天是很受欢迎的,也是对美容养颜有一定效果的,具体的一起来看看。

        冬天吃这些水果美容又养生,还不快吃起来!

1、草莓

相信一说到草莓,很多人都是很喜欢的,因为草莓不仅味道甜美,热量还低,并且有很多维生素C,可以一定程度上改善牙龈的问题。同时草莓也是冬季的应季水果很新鲜的,多吃的话对美容养颜有很大的帮助的,很多爱吃草莓的人的皮肤都是很好的。

2、金桔

很多人都知道小小的金桔作用却是大大的,富含丰富的维生素,能一定程度上下火,还能防治血管破裂的危险,同时对血压有一定的调节的作用,并且长期食用的话会对皮肤有很大的帮助,也是非常适合冬天美容养颜的水果佳品。

3、猕猴桃

不管是何品种的猕猴桃都是很美味的,但是猕猴桃有一定的局限,就是很多时候还不是很熟,这时候就需要和苹果等水果一起放一段时间,这样的猕猴桃就很成熟很好吃了。猕猴桃的维生素也是很丰富的,并且可以利尿通便,排泄体内不必要的废物,这样就会让气色更好,皮肤也就会更好了。

4、西柚

很多吃得惯西柚的人都会觉得西柚很美味的,特别是一点点的清苦味道,并且西柚的营养价值也是很高的,可以预防黑斑和雀斑等,非常适合爱美的人,也是冬天美容养颜的水果良品。

5、甘蔗

甘蔗是冬天的应季水果,也是白糖红糖等的来源,也是防止疾病和健身的好东西,并且甘蔗有一定的药物作用,具有清热、润燥、补肺的效果,非常适合低血糖患者以及虚热咳嗽的人群。

以上就是小编关于冬天哪些水果可以美容养颜的介绍,希望给爱美的人士已经带去了帮助。冬天人都变得稍微懒惰了一些,都比较喜欢吃热量较高的食物,但是请不要忘记了,多吃水果对身体的好处,上面介绍的几种水果都是冬天较多的水果,也是营养价值很高的食物,所以为了健康的身体和美丽的容颜也要多吃上面介绍的水果。

(责任编辑:何诗雅 )

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