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血液粘稠应多吃芹菜 还有这4种食物也能帮你稀释血液!

2018年11月30日

许多中老年人群由于平时的饮食习惯不是很好,摄入的脂肪、胆固醇、卡路里过多,就会造成血管变得粘稠,要是粘稠度非常严重,就会导致血管堵塞,给患者的健康带来非常严重的危害,那么出现血液粘稠吃什么食物好呢?下面小编就为大家介绍一些食物,感兴趣的朋友们一起来看看吧。

血稠吃什么食物好呢?

1、茄子

茄子含有一种非常稀有的营养物质,叫做维生素p,这种微量元素有降低血脂和胆固醇的作用,它还可以使人的血管更加灵活,使血液循环更加顺畅。此外,茄子中皂草甙的含量也非常多,它还可以减少血液中的胆固醇含量,因此,血液粘度大的患者可以多吃茄子。

2、辣椒

辣椒含有非常多的维生素C,比其他蔬菜含有的维生素C要高得多,而且维生素C是人体维持正常运转所必需的营养物质,它还具有降血脂的作用,而且它是一种天然的降脂药,辣椒中的辣椒素还能促进脂肪代谢,防止脂肪在体内堆积。

3、苦瓜

大家都知道苦瓜有降血糖的功效,尽管味道比较苦,但苦瓜中含有大量的苦瓜皂苷,能产生很多的胰岛素,使血糖下降,而且苦瓜中含有多种维生素,像是维生素B1、C等,对调节血脂、提高免疫功能有非常重要的作用。

4、芹菜

芹菜是一种高纤维素的食品,血液粘稠的人进食后会促进肠道蠕动,使代谢废物及时排出体外,而且芹菜还可以降低血液中的胆固醇值,使血液不会粘连,血稠的患者多吃有好处。

5、大蒜

大蒜也是一种降血脂的好蔬菜,可以防止血栓的形成和动脉硬化的发生,而且大蒜是一种用途广泛的蔬菜,可以在炒菜的时候,放入一些进行调味。

以上就是关于血稠吃什么食物好的相关知识,相信大家经过以上内容的阅读,对这一问题有了大致的了解,在上面的文章中,有几种食物推荐给血稠的患者,吃完这些食物后,可以及时疏通血管,清理血管内的垃圾,使血液粘度下降很多,不会自然堵塞。但是并不是说吃一次就可以起到不错的效果,大家必须要每天或者是两天吃一次以上任意一种食物才行,总之,大家应该养成健康的饮食习惯,而不是盲目的饮食。

(责任编辑:庄闲婷 )

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