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创伤
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怎么治疗童年留下的创伤?这4个方法可以试试

2019年01月06日

不是每个人都出身在幸福的家庭,有个美好的童年,尽管现在的世界越来越美好,但在一些人心中,童年时带来的创伤像一根刺一样,卡在心中,久久不能忘怀,童年创伤是每个人不想回首的过往,但如果不去治疗它,必然会影响今后的生活,那么,我们该如何去治疗童年创伤?

如何治疗童年创伤?这四个方法可以试试

一是欣赏和感谢自己能很好的活到现在,即使童年时遭遇到了困难,有难以抹去的阴影,但至少,到现在已经成为了过去,不管以前的日子如何,我们都要感谢今天,感谢今天长大的自己,未来在我们手中,童年的不美好,更是锻炼了我们的能力,古人云:"故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。"

二是承认不公和困难,既然遇到过不幸和困难那就勇敢的去承认她,人们常说,失败是成功之母,其实,在许多事情上都是如此,只有勇敢的去面对不公和困难,才能看清它的本质,找到更好的办法,更好的去解决这个问题,承认不公和困难既不是懦弱,更不丢人,相反,只有一味逃避责任的人,才会一直选择活在阴影之下,承认即是为了勇敢的前进,所谓退一步是为了前进一大步。

三是宽恕,一个带着愤怒和仇恨的人是不会获的幸福的,学会宽恕,也是放下束缚自己的锁链,宽恕是一种健康生活的心态,更是一种治疗童年创伤的重要举措,古人云,冤冤相报何时了,有些事情,应就让它随着时间流逝让它从我们的脑海消失,学会宽恕,也是学会解放,更是学会走上新的人生道路。

四是认识自己,一般来说,经历过童年创伤的人群,大大小小都会有点心理阴影缠绕在心中,这时候,认识自己就尤其重要了,认识自己,即是对自己能力的一种认识,也是恢自信的重要举措,也正是约会认识自己,才能最重走出阴影,走向新的人生道路,开发自己的潜力

童年创伤不是不可治愈的,只要掌握方法,做到承认过去、学会宽恕、感谢自己、认识自己,便会发现,人生中不只只前面的岁月,更是有后面的黄金岁月。

(责任编辑:汤秀媚 )

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