首页> 疾病大全> 骨科频道> 骨科护理> 日常保健> 正文
坐骨神经痛
挂号科室: 神经内科同类疾病: 坐骨神经痛 三叉神经痛 臂丛神经痛 舌咽神经痛 疱疹后神经痛

坐骨神经痛如何食补?3款食疗方能帮你缓解痛苦!

2019年01月03日

坐骨神经痛也就是坐骨神经炎,患者的坐骨神经处会出现明显疼痛感,这主要是因为坐骨神经受到了压迫刺激和损害所引起的一种疼痛,这类人群应该多吃一些食物来帮帮助缓解疼痛感。

坐骨神经痛的食疗方法都有哪些呢?

1、制首乌粳米粥

需要准备70克粳米和制首乌,10颗红枣,要把制首乌彻底的清洗干净放在锅里面进行煎煮,取出汁和粳米煮成粥,粥快要熟的时候再放入蜂蜜调拌均匀,此方法具有益肝肾以及补气血的功效,特别适合于肝肾亏虚所引起的坐骨神经痛。

2、爆炒猪腰

需要准备7克杜仲和破故纸,2只猪腰,要把猪腰彻底的清洗干净剖开,放入以上两种中药用纸包好,放在锅里面进行煨熟,每次服用50克,每天服用两次,此方法具有祛风除湿以及补肾壮阳的功效,特别适合于腰腿疼痛的患者。

3、肉桂蒸鳝鱼

需要15克当归和肉桂,1500克大鳝鱼,30克葱以及黄酒,150克熟的火腿肉,把鳝鱼处理干净以上所有材料全部放在锅里面进行蒸熟,最后加入调味即可,此方法具有祛风湿以及补肾壮阳的功效,特别适合于肾阳不足所引起的坐骨神经痛。

坐骨神经痛应该怎么护理?

1、不能长时间的坐着

坐骨神经痛一般是因为腰椎盘突出所引起的,所以千万不能长时间的久坐工作,一个小时之后应该在一起来活动活动。另外女性朋友要减少穿高跟鞋的次数,如果必须穿高跟鞋的话要控制在四厘米以下,千万不能穿着高跟鞋跳舞或者快跑。

2、要做好保暖措施

在冬季一定要保护好腰背部的保暖,防止腿部腰部受寒,运动出汗之后应该及时的更换衣服,出汗之后也不能立马洗澡,需要全身的汗干了之后再进行洗澡,不然会受到风寒的入侵。

温馨提示

坐骨神经痛的患者可以采取游泳散步或者慢跑的方式来进行运动,但是不能做剧烈的运动,不然会加重病情,每天早晨醒来之后抽出15分钟的时间倒着走一段路,或者直接趴在地上走,另外也可以通过俯卧位的方式来贴地走路,这样可以增加小关节的肌张力,从而减少了腰椎间盘的负担,预防坐骨神经痛的发生。

(责任编辑:朱利祺 )

坐骨神经痛如何护理

坐骨神经痛是体力劳动者多发的疾病,坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛,起病通常急骤,但也有缓慢的,会导致患者臀部大腿后侧、小腿后外……详细>>

坐骨神经痛患者要如何护理

根性坐骨神经痛是指腰骶神经根于椎管内部,或外部遭受各种病变刺激或压迫,而引起的疼痛,其特点为窜痛明显,疼痛以坐骨神经近端为主,腰脊椎旁有……详细>>

坐骨神经痛该怎样护理

坐骨神经痛患者在进行治疗后并不是高枕无忧了,如果在日常生活中不注意康复保健,会导致病情反复发作,使患者承受更大的病痛。那么对于康复护理,……详细>>

坐骨神经痛如何治疗呢

坐骨神经痛患者选择适合的治疗方法是关键。坐骨神经痛长期影响着人们的生活,也会给患者的健康带来伤害,如不及时采取坐骨神经痛的治疗方法,就可……详细>>

坐骨神经痛的护理方法小贴士

坐骨神经痛已经在影响着患者们的正常生活,下面,就为大家介绍下坐骨神经痛的护理方法有哪些。详细>>

矫正o型腿 髋关节脱位 下颌骨 下颌角截骨术 o型腿 类风湿性关节炎吃什么药好 怎样治疗骨性关节炎 孕妇手指关节痛 膝关节炎治疗方法 风湿性关节炎偏方 膝关节滑膜炎 关节炎症状 膝关节炎的治疗方法 痛风性关节炎 髌骨关节炎 手关节痛 人工关节置换术 关节痛的原因 关节炎病因 关节置换术 如何治疗风湿性关节炎 膝关节半月板损伤 手腕关节痛 风湿性关节炎能治吗 退行性骨关节炎 颈椎骨质增生 脊椎病的症状 颈椎增生 扭伤 扭伤腰怎么办 脚扭伤肿了怎么消肿 扭伤脚踝 颈椎间盘突出 半月板损伤怎么治疗 坐骨神经 坐骨神经痛的锻炼方法 坐骨神经痛药方 椎间盘突出 扁平足怎么判断 脚扭伤肿了怎么办 强直性脊椎炎的症状 腰椎穿刺术 尾椎骨疼痛 小针刀治疗颈椎病 颈椎骨刺增生 颈椎健康自测 老年人颈椎病症状 颈椎病引起的头痛 治疗颈椎病的好方法 颈椎病自我治疗体操 腰椎肩盘突出 腰椎间盘膨出的治疗方法 椎管狭窄的治疗 怎样治疗颈椎病 颈椎病如何治疗 颈椎病能治好吗 腰椎间盘突出能治好吗 腰椎退行性改变 颈椎不好的症状 腰椎病怎么治疗 治疗颈椎病的药物 脊椎疼痛 颈椎病锻炼 颈椎病睡什么枕头 滑膜炎 颈椎病专家 肋骨下方疼 肋骨外翻 肋骨神经痛 肌筋膜炎 网球肘如何治疗 中医治疗网球肘 什么是痛风 痛风肾病 脚痛风怎么办 痛风症状 痛风怎么办快速解决 痛风吃什么药 治疗痛风的最好方法 脚趾痛风 肋骨疼 肋骨外翻图片 怎样治股骨头坏死 肩周炎 肩周炎怎么办 治疗肩周炎的偏方 肩周炎偏方 肩周炎打封闭 腰酸背痛是怎么回事 背痛是什么原因 股骨头坏死的症状 股骨头坏死怎么治 股骨头坏死治疗 股骨头坏死吃什么好 股骨头坏死能治吗 肌肉萎缩的治疗 肌肉韧带拉伤 小腿肌肉 股骨头坏死 肌肉拉伤怎么办
  • 张如旭

  • 毛珍芳

  • 吴丽娟

  • 何乾超

专家答疑爱吃烧烤容易得食管癌吗?

广州医科大学附属肿瘤医院 专家在线解答网友疑惑

邵中夫 主任医师

擅长:食管癌、肺癌、纵隔肿瘤、乳腺肿瘤的综合治疗....[详情]