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预防胃癌 注意这3宜3忌

2018年11月26日      

胃是比较脆弱的,所以它也容易出现问题,比如胃癌。而胃癌的发生又和饮食有着不可分割的关系,那么如果想要远离胃癌,平时在饮食方面需要注意哪些呢?下面我们一起来了解一下。

预防胃癌多吃这3种食物

1、洋葱:

洋葱,可能很多人并不是很喜欢吃,有时候在菜里,还会专门把它挑出来,其实是建议大家可以尽量克服,适当的吃一些洋葱,因为它里面有栎皮素物质存在,这种物质已经被多项研究证实了是有抗癌的效果的,而且还是天然的,同时,还有调查显示平时总是吃洋葱的人,发生胃癌的概率会比不吃的人少百分之二十五左右,而其患癌的死亡率也会降低百分之三十。所以想要避免胃癌产生,那么病人就可以通过吃洋葱来进行改善,不过吃洋葱的时候一定要注意要少油少盐。

2、菌菇:

在抗癌物质的多项研究当中发现,我们平时生活中有很多菌菇类的食物当中都有抗癌物质存在,其能够起到理想的抗癌效果,像冬菇里面有很多的多醣体存在,其抗癌的效果是非常高的,而黑木耳,白木耳里面的多醣体也是一种有抗癌效果的物质,而且菌菇类中含有很多的粗纤维,钙等成分,他们的防癌效果都是比较好的,同时这类物质还能让人体的免疫力得到提升。

3、海带:

海带有散结、化痰等效果,所以长被中医用作治疗癌症的方法,对食管癌肺癌乳腺癌淋巴癌等癌症的治疗有帮助。

预防胃癌不吃这3种食物:

1、腌制食品

生活中比较常见的就属于咸菜、腊肉腊肠之类的,这类食物因为操作方便,保存的时间又很长,做起来口感又很好,所以很受大家的喜欢。但是你们知道吗,如果经常食用这些食物,会增加胃溃疡胃炎以及胃癌的几率。因为这类食物当中,盐的含量是非常高的。

2、烧烤类食物

因为这类食物味道很好,食用起来又很方便,在加上开的很晚,所以很多人在下班后,会选择一群人去吃烧烤聊天,促进感情,但是长期吃这类食物的人,其实对身体健康并没有什么好处,还会增加胃癌的风险,因为烧烤在制作的过程中,很容易产生致癌物;再加上很多人在烧烤时会配上冰啤,这样冷热的进食方式对胃的刺激是很大的,时间一久,胃病自然就来了。

3、发霉的食物

有的食物由于制作方法、自身等原因,存放的期限并不长,当超过时限,就会出现发霉的情况,比如水果。一般这种发霉的水果是不建议吃的,但是很多人为了节省,会把坏的抠掉,然后吃剩下的,其实这样是很危险的,因为这发霉的水果当中有大量真菌,可诱发胃癌等多种疾病。

(责任编辑:詹远 )

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