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孩子睡觉不踏实妈妈急 教你三招让宝宝睡得香

2019年01月06日

很多新上任的父母不知道如何照顾宝宝入睡,尽量让宝宝睡自己的婴儿床,这样会睡得更好些,父母最好不要搂着宝宝入睡,这样做不仅会影响宝宝的健康,还会影响到自己的睡眠质量,下面就来给大家详细讲讲:

教你三招让宝宝睡得香

1、宝宝睡自己的婴儿床更好,大人和宝宝一起睡不仅会影响到宝宝的睡眠质量,也会影响到自己的睡眠质量,甚至还会影响宝宝的健康,有条件的话尽量给宝宝选购小床,宝宝在小床上睡会感觉舒服,而且更容易入睡。

2、为宝宝创造安静舒适的睡眠环境,室内温度合适与否,空气是否新鲜都会影响宝宝的睡眠,宝宝的卧室白天要通风,晚上睡觉时尽量不要大声说话,不要在宝宝的房间内摆放带香味的物品,这样也会影响宝宝的睡眠。

3、做好宝宝睡前的准备工作,宝宝睡觉前妈妈可以唱摇篮曲,或者给宝宝讲睡前故事,这样能让宝宝更快的进入睡眠状态,做好睡觉前的准备工作很重要,妈妈要安抚好宝宝睡前的情绪,好的情绪能让宝宝更快入睡。

宝宝睡不好有哪些危害

1、宝宝睡不好会影响长高,睡眠不足会影响体内生长激素的分泌,从而会导致宝宝身体发育不良,会严重阻碍宝宝身体的正常发育,睡不好很容易让孩子长不高,个子不高会影响孩子的一辈子,所以千万不要马虎大意。

2、睡不好会影响免疫力,睡眠不充足会导致免疫功能低下,还会导致神经衰弱等问题,睡眠减少会使细胞免疫功能下降,也会增加宝宝近视的发病几率,会引起宝宝食欲下降,容易会出现感冒发烧等问题。

3、睡不好会让宝宝的性格暴躁,睡不好也会影响宝宝体内激素的调节,情绪反常会影响孩子的健康,会引发多种精神问题,睡不好也会增加宝宝患病的风险,睡眠不充足会引起宝宝身体肥胖,肥胖会增加各种疾病的发病率。

宝宝一天有大多数时间用来睡觉,妈妈要注意合理安排宝宝的睡眠时间,充足的睡眠有利于宝宝健康成长,睡眠不充足或睡眠质量差会影响宝宝的健康,甚至也会影响宝宝的性格,睡眠质量差的宝宝,容易出现免疫功能下降问题,也会导致宝宝性格暴躁。

(责任编辑:张颖琳 )

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