首页 > 儿科 > 育儿 > 幼儿 > 增高 > 正文

儿童增高别说没有好方法 几种增高食物介绍给你

2018年12月01日      

家长都想让孩子长得高,平时要多让孩子吃些增高的食物,能促进孩子骨骼的发育,能够让孩子长得更高,黑豆能促进孩子身高增长,能让孩子长得更高,同时也可以补充孩子身体所需的各种矿物质,哪些增高食物能让孩子长高?

几种增高食物介绍给你

1、黑豆:黑豆的营养价值非常高,黑豆中含有丰富的蛋白质,能促进孩子骨骼生长发育,并且能提高孩子身体的抗病能力,能够让孩子长得更高,而且能降低孩子患各种疾病的风险,父母平时要多鼓励孩子吃些黑豆,黑豆对孩子的发育有利。

2、鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,多吃些鸡蛋能促进孩子身高增长,并且鸡蛋可以促进孩子智力发育,每天一个水煮蛋能促进骨骼发育,水煮蛋的营养价值最高,而且容易被消化吸收,可提供给孩子身体需要的能量。

3、牛奶:牛奶中含有丰富的钙质,有利于骨骼生长发育,每天一杯牛奶能促进孩子骨骼生长发育,能增强孩子自身的免疫力,孩子身高增长阶段要多喝些牛奶,并且要多吃些含钙的食物,能够促进孩子骨骼的生长。

什么方法能让孩子长得更高

1、多让孩子参加户外锻炼,平时经常打篮球有利于骨骼生长,可以提高孩子身体的抗病能力,能降低孩子患各种疾病的风险,运动是比较不错的增高方法,孩子多运动有利于骨骼健康,而且有利于孩子的身体健康。

2、增加钙元素的摄入量,同时也要增加蛋白质和维生素的摄入量,能促进孩子身高增长,能让孩子长得更高,在饮食方面要注意营养合理均衡,同时也要让孩子适当的晒太阳,适当晒太阳能促进微量元素转化,有利于孩子身高增长。

3、父母要尽早改掉孩子挑食的习惯,挑食偏食会导致营养摄入不足,从而会影响孩子的身高增长,在饮食方面要做好调整工作,并且要让孩子保证充足的睡眠,充足的睡眠有利于骨骼生长发育,而且能增强孩子身体的抗病能力。

哪些食物能让孩子长高?黑豆和鸡蛋能促进骨骼的生长发育,能让孩子长得更高,同时也要增加钙元素的摄入量,多让孩子吃些含钙的食物,让孩子保证充足的睡眠,充足的睡眠不仅能提高孩子的免疫功能,还可促进骨骼的生长发育。

(责任编辑:张颖琳 )

宝宝增高的方法和注意事项

孩子的身高,先天遗传所占比例并不多,即时是矮小的父母也可以有高个的宝宝哦,这就决定于后天的增高方法了。那么,帮宝宝增高的科学方法有哪些呢……详细>>

儿童增高的5个误解要知道 儿童增高离不开的几样食物

虽然现在孩子的营养都会得到保证,但如果只是吸收营养而不懂得运动的话,孩子也有可能将吸收的营养转变为脂肪,形成横向发展的态势,而且,研究表……详细>>

夏天宝宝增高的小妙招 推荐幼儿增高营养食谱

在太阳高照的夏天,宝宝要如何增高最有效又科学呢?孩子的身高会影响到将来的发展和人生,所以家长应从幼儿期开始就科学帮孩子增高。详细>>

子女的身高3成受父亲影响 宝宝增高从婴儿期抓起

世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实,儿童的生长速度,在一年四季中并不相同,长得最快的是在5月,平均达到7.3毫米;长得最……详细>>

儿童增高七种食物少不了 两款营养食谱助幼儿增高

幼儿的身高是每位家长都会关心的话题,要如何帮宝宝增高呢?多做跳高运动、增高药……但小编认为,营养饮食是最安全、科学的长高方法哦。快来一起……详细>>

育儿宝典0岁 1岁宝宝缺钙怎么办 2岁宝宝早餐食谱 2岁宝宝早教 1岁宝宝喝什么奶粉 1岁宝宝吃什么奶粉 2岁半宝宝教育 1岁宝宝身高体重 3岁儿童故事 4岁儿童营养餐 6岁儿童作息时间表 一岁半宝宝不爱吃饭 一岁宝宝的教育 一岁半宝宝拉肚子怎么办 一岁半宝宝营养餐 一岁宝宝营养餐 一岁宝宝缺钙怎么办 一岁宝宝拉稀 宝宝一岁吃什么奶粉 三岁宝宝身高 三岁幼儿教育 2岁宝宝吃什么补钙 3岁宝宝不爱吃饭怎么办 怎样教育3岁宝宝 3岁孩子的教育 2个月宝宝屁多 2个月婴儿奶量 2个月宝宝吃奶哭 两岁半宝宝教育 两岁宝宝早餐食谱 孕妇3个月注意事项 怀孕1个月 怀孕3个月能打胎吗 怀孕2个月的症状 3个月宝宝拉肚子 4个月宝宝不吃奶粉 4个月宝宝奶粉量 4个月宝宝拉稀 4个月宝宝 4个月宝宝辅食 怀孕4个月能打掉吗 5个月宝宝 怀孕5个月肚子有多大 5个月宝宝拉肚子 怀孕6个月引产 怀孕6个月肚子有多大 5个月宝宝拉稀 5个月的宝宝拉肚子 5个月婴儿拉肚子 3个月宝宝拉稀 怀孕5个月胎动 6个月宝宝 两个月宝宝拉稀怎么办 产后两个月如何必威娱乐 怀孕两个月有啥症状 怀孕三个月 三个月宝宝 怀孕前三个月 孕8个月 女子怀胎8个月偷情致猝死 8个月宝宝拉稀 9个月宝宝辅食 9个月宝宝 7个月宝宝拉肚子怎么办 怀孕7个月能同房吗 7个月宝宝早教 8个月宝宝发育指标 8个月宝宝 怀孕一个月有什么症状 怀孕一个月注意事项 怀孕一个月出血 怀孕两个月胎儿图 怀孕两个月出血 10个月宝宝拉肚子怎么办 10个月宝宝教育 怀孕11个月 6个月宝宝吐奶 怀孕7个月 7个月的宝宝发育标准 10个月宝宝发育指标 两个月宝宝拉肚子 两个月的宝宝吐奶 四个月宝宝不爱吃奶 引产四个月大的胎儿 四个月宝宝辅食制作 四个月的宝宝吃什么 四个月辅食 四个月婴儿拉肚子 怀孕四个月男胎儿图 怀孕四个月有胎动吗 四个月宝宝拉肚子怎么办 三个月宝宝发育情况 怀孕四个月 三个月的宝宝 怀孕三个月的症状 怀孕第三个月的症状 怀孕前三个月症状 孕妇前三个月要注意什么 三个月婴儿吐奶 三个月婴儿拉稀
  • 朱晶晶

  • 茅双根

  • 黄文彦

  • 蔡刚

专家答疑胆结石会不会导致癌变?

中山大学附属第一医院东院 专家在线解答网友疑惑

赵振献 副主任医师

擅长:熟练掌握各种开腹及腹腔镜微创手术,特别对腹腔镜复杂胆囊....[详情]